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夏季面部爱出油怎么办?快戒掉这些食物!
http://heqhdlssgov.cn  2020-05-23 03:44:46  

夏季面部爱出油怎么办?我们的皮肤状况和饮食习惯其实有着很密切的关系,如果想要减少夏季面部爱出油的状况,那么下面这几种食物最好少吃或者不吃。

夏季面部爱出油怎么办?快戒掉这些食物!

1、油炸食品

饮食在油性皮肤护理中起着非常重要的作用,炸鸡,炸薯条等油炸食品对皮肤健康造成严重破坏。因此,尽可能少吃油炸食品是远离油性皮肤的重要一步。

2、精制面粉

面包,蛋糕,饼干等含精制面粉的食物都对皮肤健康有害并导致皮肤油腻,并且在一段时间内,油腻的皮肤会导致粉刺,痤疮和其他皮肤问题。由于精制面粉在加工过程中会失去膳食纤维和其他营养成分,因此它们具有高血糖指数,会影响血糖,从而也会影响皮肤健康。在日常饮食中用全麦制品,比如藜麦和糙米等食物代替精制面粉,获得更均衡的营养元素和膳食纤维。