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田园素什锦炒面的做法和食材用料及健康功效
http://heqhdlssgov.cn  2020-06-29 15:14:33  
健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱:健胃、祛痰、利水番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料 鸡蛋面干豌豆 玉米粒胡萝卜相克食物洋葱相克食物 十三香孜然粉番茄酱相克食物 生抽 食盐田园素什锦炒面的做法
  • 1.所用基本原料。

  • 2.洋葱和胡萝卜切丁,分别清洗干净。

  • 3.鸡蛋面干入沸水中煮一分钟,捞出过凉水备用。

  • 4.炒锅热油,油热后倒入胡萝卜、豌豆和玉米粒大火翻炒一分钟。

  • 5.加入煮好的鸡蛋面,转中火。

  • 6.加入适量十三香。

  • 7.加入孜然粉。

  • 8.挤入适量番茄酱炒匀。

  • 9.加入食盐翻炒。

  • 10.加入切好的洋葱粒翻炒约半分钟。

  • 11.滴入少许生抽。

  • 12.关火,装盘,用番茄酱挤上笑脸即可上桌。


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