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春季喝汤应该如何喝
http://heqhdlssgov.cn  2020-06-30 11:57:47  

很多人担心喝汤会喝胖,其实也可以说这是因为喝汤的方法不对!什么?喝汤还有方法?

确实,无论做什么都有一定的方法的,按照方法就能如鱼得水,否则是达到相反的效果。喝汤这件事,也不例外。那么,春季喝汤要怎么喝才是对的呢?

1、饭前喝

饭前喝汤,这也是很多专家都有跟我们强调的。饭前喝几口汤,可以提前给口腔、食道润一下,这样有助于接下来的饭菜下肚,有助于消化吸收。

2、注意温度

喝汤太心切,太高温的话,其实会超出口腔、食道、胃粘膜所能承受的温度,而破坏口腔黏膜造成口腔溃疡,甚至还会损伤食道和胃。所以,喝汤的时候,要注意把握好温度,不适宜过高温度时饮用。

3、少喝浓汤

相信很多人都会喜欢喝浓汤,这样就能补充更多的营养,这点是毋庸置疑的。但是,你知道,汤越浓或者颜色越白,所含的脂肪含量就会更高,长期这样饮用会对肾脏、肝会造成一定程度的损伤。所以,浓汤要适量喝。


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